朝食　大切です！（2月1日）

2月1日（水）

先月行った朝ごはんに関するアンケートの結果を委員会でまとめました。

①毎日朝ごはんを食べていますか。

・毎日朝食を食べてくる子供の割合が100%の学年はありませんでした。

・2年生が一番食べている子供が多かったです。

・全く食べてこない子供もいました。

②朝ごはんは何色の仲間を食べていますか。

・1年生はバランスよく3色食べている割合が100%でした。

・2色（主食＋1色）しか食べていない子供が多かったです。

・その他（何か一つだけ食べるなど）の子供も多かったです。

１・２・３年生

4・5・6年生

7・8・9年生

朝食の大切さ　（子供たちのアンケート記述より）

〇ご飯などを食べることで、脳のエネルギー源になるブドウ糖を多く補給でき、朝から仕事や勉強に集中できる。

〇体温が上がり、体のスイッチが入ってやる気が出る。

〇脳が働き頭が回る。骨が強くなる。

〇午前中元気に過ごすことができる。

 

朝食の大切さは分かっているけれどなかなか実行できていない状況です。

・朝食を食べる時間を作るために、あと10分早起きしてみる。

・今までの食事に何か一つ加えてみる。（汁物、野菜、加工食品など）

バランスよく食べることでエネルギーが切れることなく勉強や運動をすることができます。

子供たちの体と脳が目覚め元気で活動できるように、家庭でちょっとした工夫を考えて実行してみましょう。